Açıklanan hamilelik spor Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Yoga ve öbür esneme egzersizleri tetik strüktürldığı sürece henüz azca risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihnî bir rahatlama da sağlamlar. Bunu yaparken belli belirsiz loş bir ortam oluşturup sakinleştirici bir müzik açabilirsiniz.Bu egzersizler bebeğin ihtiyacına gör